Assalamualaikum..dan hye semua!
emm..harini nak share ape ye..? cite pasal stress nak?
pastu, terjumpa artikel pasal stress dan cara camna nak atasi stress~
Macam mana korang nak tahu yang korang ni stress??
- Bersikap ganas (panas baran)
- Gelisah
- Gangguan selera makan
- Gangguan tidur
- Hilang tumpuan, motivasi
- Kemurungan
- Kerisauan yang berlebihan
- Kelesuan
- Mudah meradang
- Perasaan bersalah
( agak2 korang ada tanda macam yang kat atas tu x? :p )
Macam mana pula nak tangani dia??
- Bersikap realistik terhadap pekerjaan kita. (positif, lakukan yang terbaik)
- Rancang kerja kita. (organized)
- Tingkatkan kemahiran menyelesaikan masalah.
- Mempunyai sikap yang betul. (bertolak ansur, realistik, terbuka)
- Amalkan komunikasi berkesan di tempat kerja.
- Tingkatkan sokongan sosial di tempat kerja.
- Amalkan cara hidup sihat.
Selamat mencuba dan SENYUM SELALU~
Sampai disini dulu ye~
Sekian~
Salam and Have a nice day! :)
No comments:
Post a Comment