Korang S.T.R.E.S.S ke? :)

Assalamualaikum..dan hye semua!

emm..harini nak share ape ye..? cite pasal stress nak?

Semalam ronda2 kat JobsMalaysia (saja2 j daftar untuk masa depan~ :) )

pastu, terjumpa artikel pasal stress dan cara camna nak atasi stress~

Macam mana korang nak tahu yang korang ni stress??

• Bersikap ganas (panas baran)
• Gelisah
• Gangguan selera makan
• Gangguan tidur
• Hilang tumpuan, motivasi
• Kemurungan
• Kerisauan yang berlebihan
• Kelesuan
• Mudah meradang
• Perasaan bersalah

( agak2 korang ada tanda macam yang kat atas tu x? :p )

Macam mana pula nak tangani dia??

1. Bersikap realistik terhadap pekerjaan kita. (positif, lakukan yang terbaik)
2. Rancang kerja kita. (organized)
3. Tingkatkan kemahiran menyelesaikan masalah.
4. Mempunyai sikap yang betul. (bertolak ansur, realistik, terbuka)
5. Amalkan komunikasi berkesan di tempat kerja.
6. Tingkatkan sokongan sosial di tempat kerja.
7. Amalkan cara hidup sihat.

Selamat mencuba dan SENYUM SELALU~

Sampai disini dulu ye~

Sekian~

Salam and Have a nice day! :)